Comment développer son attention ? Un élève attentif et concentré mémorise plus facilement les enseignements dispensés. Quelques conseils : Se relaxer pour être plus attentif Outre des déséquilibres alimentaires ou dans le rythme du sommeil, l'anxiété est un obstacle à l'observation et à la réflexion nécessaire à la concentration . Pour être le plus présent possible à ce qui se passe autour de nous, il est important de bien manger , et en quantité mesurée (pour éviter les envies de sieste d'après le déjeuner). De même, il est certain que votre capacité de concentration sera très restreinte si vous ne dormez pas assez la nuit . Enfin, pour éviter le stress, installez-vous confortablement, détendez-vous et respirez profondément, plusieurs fois et doucement, afin d' oxygéner votre cerveau et de vous réveiller. Le sport est un excellent allié puisqu'il favorise l'oxygénation et la concentration. La pratique de la relaxation en se concentrant sur sa
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